ПРО МЕНЕ

Вітаю,

мене звати Анна Таран, психолог, сертифікований та акредитований гештальт-терапевт НАГТУ.

В роботі додатково використовую техніки КПТ та mindfulness, з парами також спираюсь на емоційно-фокусовану терапію.

Клієнтська практика формувалась у Києві та з початку повномасштабної війни, я, майже 3 роки перебувала в Італії, а з кінця 2024 року знаходжусь в Ірландії .

Працюю онлайн з українцями по всьому світу.

Маю досвід вимушеної еміграції та неодноразової організації життя для себе та своїх дітей.

До того, як прийти в психологію, я працювала у корпоративному бізнесі, зростаючи від базових до керівних позицій. Та після 10 років управлінського досвіду, мені не вистачало відчуття того, що моя робота та мої зусилля роблять цей світ (і мене) кращим або щасливішим.

Першою освітою була міжнародна економіка, після цього я працювала в міжнародних компаніях, мала успішний досвід у фінансах, продажах, управлінні, клієнтському сервісі, організації бізнес-процесів, пошуку та управлінні персоналом.

Розумію через які кризи можна проходити у професйному житті та як наважуватись на зміну сфери діяльності.

Другою вищою освітою стала практична психологія, і вже як психолог, можу бути корисна клієнтам в опрацюванні питань, пов'язаних з соціальною та професійною незадоволеністю, вигоранням, розвитком та реалізацією.

Крім того, сучасному бізнесу, що дбає про своїх співробітників може бути корисний психолог. Детальніше про форми співпраці з компаніями можна прочитати у розділі Для бізнесу.

Інша важлива частина мого життя, окрім професійної, є особиста, тобто все, що стосується відносин.

Це дуже різнопланова та жива тема, адже ми - соціальні створіння, і знаходимось у відносинах, починаючи з найпершого подиху.

Досліджуючи тему стосунків з іншими, можна краще зрозуміти себе, свої потреби та бажання, способи активного реагування або відсторонення, місця болю та місця сили.

Запрошую в роботу з темою про стосунки:

дитячо-батьківські,

партнерські,

подружні,

дружні,

професійні та будь-які інші.

І головне – про стосунки із собою.

Однією з моїх спеціалізацій є робота з парами.

Вважаю, що для пари важливо :

- будувати діалог;

- чути один одного;

- помічати, що ховається "під" конфліктом;

- помічати та поважати відмінності один одного;

- дбати про свою задоволеність у відносинах;

- та бути чутливими до партнерів.

Може бути, що криза - це шлях до більшої близькості, розуміння та задоволення. Процес трансформації буває нелегким, може вимагати побудови нових форм взаємодії та домовленостей.

Не завжди вистачає сили та витримки пройти цей етап у відносинах та зберегти теплі почуття.

Робота з психологом, у цьому випадку, може підтримати фокус на трансформації та взаємній підтримці.

Та якщо є відчуття, що стосунки рухаються в нікуди і потрібна додаткова опора, щоб бути чесними і розійтися з турботою один про одного, то парний психолог також може бути корисим.

Батьківство та материнство.

Маючи спеціалізацію по роботі з дітьми та підлітками, володію темою батьківства професійно, а маючи двох дітей ще й особисто.

Тут часто виникають з такі труднощі:

- криза декрету (як жіноча, так і чоловіча сторона);

- різні емоції та переживання в батьківстві (післяпологова депресія, емоційне вигорання, тривожність, почуття провини горе-матері, сором, неконтрольована агресія та ін);

- різниця між очікуванням та реальністю батьківства;

- соціальний тиск, важкі комунікації зі старшим поколінням та неможливість відповідати критеріям "хороша мама";

- складнощі повернення до професійної діяльності після декрету;

- невпевненість у своїх батьківських компетенціях.

У сьогоденні дуже багато інформації про те, як "правильно" та "ефективно" ростити дітей. І часто достатньо суперечливої інформації. Я можу допомогти з розумінням вікових криз та основними задачами різних періодів у дітей. І також надати інформацію та допомогу у тому, як батькам підтримувати дітей на їх шляху дорослішання. Чому турбота (любов) і безпека (кордони) - неодмінні складові здорових сімейних систем. Як їх будувати та підтримувати.

Робота з травматичним досвідом

Багато хто має власний травматичний досвід. Він міг зявитись за роки війни, або ще за часів дитинства, чи під час сімейного життя або інших стосунків.

Тіло, психіка і душа людини намагаються впоратись та опрацювати будь-який досвід, особливо травматичний. В успішних випадках це призводить до посттравматичного зростання. В інших - цей процес може затягнутись та потребувати додаткової підтримки.

Я маю досвід та знання для роботи з клієнтами, що стикались з фізичним чи психологічним насильством, таким як:

- абюзивні стосунки;

- нехтування, газлайтинг, приниження, булінг;

- фізичне, сексуальне насильство.

Травма може впливати на життя людини навіть тоді, коли ми цього не усвідомлюємо, та з цим можна працювати. Наше прагнення до зцілення закладене не тільки в тілі, а й у психіці.

Дозвольте собі скористатись допомогою для покращення якості життя, якщо є така потреба.

Мої обмеження - я не є військовим психологом, тож не працюю з військовими, також не спеціалізуюсь на роботі з залежними клієнтами.

У роботі для мене ключовими є будування спільної роботи з клієнтом, уважність, повага, орієнтація на запит та динаміку.

Щирість, творчий підхід і вміння підтримати – мої улюблені супутники у роботі.

Багато хто зараз проходить складний, хтось болісний етап.

Я дуже хочу, щоб кожен з нас зміг впоратися.

Допомагати в цьому за запитом клієнта - моє завдання.

Звертайтесь!